Yoga
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Sinopse

O Curso de Yoga, na área de Estética e Beleza, você aprende a você técnicas de respiração, meditação, posturas em pé, sentada, deitada, mantras, mudras, tudo o que você precisa saber par ter uma vida mais leve e com vitalidade. Geralmente quem gosta desse curso gostam também do Curso de Maquiagem Efeito 3D, Automaquiagem e Maquiagem Profissional para Noivas e Festas.

Duração

Esse curso tem carga horária de 80 horas e prazo de acesso de 30 dias. Caso o curso seja concluído em menos de 05 dias, o certificado sairá com carga horária de 10 horas.

Conteúdo

  • Introdução ao Yoga
  • Importância da Respiração (Pranayamas)
  • Técnicas de Meditação para Acalmar a Mente e o Coração
  • Mantras, Mudras e Meditação
  • Ásanas
  • Posturas em pé
  • Posturas sentadas
  • Postura invertida
  • Extensões
  • Posturas deitadas
  • Naam yoga
  • Prática pessoal completa